Schildpadtijd

Schildpadtijd is de tijd die je neemt om te vertragen, zoals de schildpad die rustig zijn gangetje gaat. Je merkt aandachtig op wat je ervaart, met al je zintuigen. Je richt je op de ademhaling, het lichaam, geluiden, gevoelens, gedachten, zintuiglijke sensaties of wat je op dat moment doet. Je bent bewust aanwezig in het moment en accepteert liefdevol wat er zich ook aandient.

Bij Schildpadtijd neem je deel aan unieke lessen, workshops en lezingen. Deze zijn een combinatie van mindfulness, klankhelingswerk en intuïtieve creativiteit, doorspekt met de kennis, ervaring en fantasie van mindfulnessgids, klankenweefster, schrijfster, illustrator en voormalig leerkracht Gritta Maes.

Regelmatig Schildpadtijd nemen zorgt voor

* meer aandacht, focus en geduld.

* keuzevrijheid in hoe op gebeurtenissen en gevoelens te reageren.

* een liefdevolle verbinding met jezelf en anderen.

* oog en dankbaarheid voor het kleine en het alledaagse.

* aanvaarding en rust.

* een beter lichaamsbewustzijn.

* toenemende creativiteit.